健康 メンタル編
こんばんはー☆
明日も仕事ですーナンテコッタ)^o^(
基本土日休みなんですけどねー
ちょいと前のお話
唐突に昔話。以前の私は…
- Aちゃんの悪口を言った後「ねぇ、〇〇ちゃんもそう思うよねー?」と話を聞いてくれた子を道連れに。
- 何人かにそんなことをした後は、みんなAちゃんのことが嫌いだと思い込み、自分の判断は正しいと安心する
- 自分の人生に自信があるので、相談されても自分基準でしか話せない。「私なら〜」の流れで自分語り
- 聞いてもらってスッキリ
こんな奴と絶対友達になりたくない!
って私でも思うよー笑
けどその時から変わらず付き合ってくれる友達もいるので、不思議ですわ
どんな人間にも、私にも長所短所がありますから、友達は短所より長所を見てくれたんだろうなーそうだといいなー
もう戻りたくなーい
以前の私は自分に自信が無くて、不安だったんだと思う。けど自分が不安を感じてるなんて気付かない。だっていつもその状態だから。それよりいい状態を知らないから。
なぜか安定できない。安定してないから色んなことに過剰に反応して、攻撃だと思って防御してしまう。脅威を排除しようとする。それにまた疲れる。
自分を守ろうとするのは自然なことで、生きるために必要なことだけど、被害妄想が強すぎたんだと思う。だから周りに支えて欲しくて根回ししたりしていたんだと思う。
けど一人でも平気そうとか、自分に自信ありそうとか、このころから言われてたなー精一杯の強がりだよね…自分に自信がないって認めれなかった
もう、あの頃の私じゃないっ
今は抜け出しつつあります。未だにみんなに好かれなきゃ、とか嫌われたかもどうしよー涙 みたいな日もありますが、そうやって不安定になっても自分で安定できるようになった。
これはものすごい成長だと、自分で自分を誉めてあげたいくらい笑
前は半日くらい不安定を引きずってたけど、最近は最短十五分くらいで安定に戻せたりするっ
もっと前は自覚なしにずーっと引きずって二次被害を出してたもんです。
こうやって変われるんだから、私以外といけるなって思えるようになった。これが自信なんだなって、思います。
けどみんなそうだよね?
私はこの悩みが自分だけの特別なストーリーだと思いません。みんな多かれ少なかれ自信がないし、足掻いた若かりし頃があって、落ち着くところに落ち着いてると思います。
私はこの悩みを抱えている時、インターネットにとてもお世話になりました。
まとめサイト、個人のブログ、心理学、カウンセラーのブログ、占い師のブログ…
そういうのをたくさん読んで、色んな価値観に触れて、少しずつ変われました。
自分もどこかで誰かの気持ちを軽くできたら。と思って書いてます。
なので一応自分がした自信をつける方法を書こうと思うよ。次回から!